• English
  • Ελληνικά

Λαυράκι μαρινέ

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: 

Θερμίδες: 369 Πρωτεΐνες: 43,8 Λιπαρά: 18,9 Υδατάνθρακες: 4,4

Μερίδες: 
για 3 άτομα
Χρόνος προετοιμασίας: 
10΄
Χρόνος μαγειρέματος: 
45'
Κόστος: 
€7+
Βαθμός Δυσκολίας: 
Χαμηλός
Περιγραφή: 

Το λαυράκι μέσα στη μαρινάδα, αποκτά μια ενδιαφέρουσα λεπτή, πικάντικη γεύση.

Συστατικά: 

3 τμχ λαυράκι (φιλέτα) 3 κτσ ελαιόλαδο 1 τμχ πιπεριά καυτερή (σε ροδέλες) 1/3 μάτσο κόλιανδρο (ψιλοκομμένο) φρεσκοτριμμένο αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι χυμό 2 λεμονιών